お給食

今日の給食12月10日(土)

こんにちは!栄養士の伊藤です!

本日のお給食の紹介です!

 

 

 

☆本日の献立☆

 

・スパゲッティミートソース

・コーンポテトサラダ(本日のポテトは里芋に変更しています)

・スープ(小松菜・人参)

 

・・・・予定の食材より変更いたしました・・・・

 

 

 

 

 

・♬・ 本日のおやつ ・♬・♪・

 

*豆乳寒天 withフルーツ*

 

 

今日のおやつのフルーツはバナナと柿を組み合わせました。

彩りも良く、柿がアクセントになっています!!

 

柿は栄養価の高い果物です。

カリウム、ベータカロテン、リコピンなどのカロテノイドを豊富に含みますが、特にビタミンCは柿一つで一日分のビタミンCを賄えるほどの量を含んでいるようです!

 

晩秋にかけて旬を迎えるものは、血行の良くなるもの、免疫力をアップさせるもの等、体を守るような成分が多く含まれています。

旬の食材を選ぶことは、季節感という意味だけでなく、体調の面でも大切な事です。

伝えていけるように日々頑張りたいと思います☆

 

 

 

 

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