こんにちは！栄養士の伊藤です！
本日のお給食の紹介です！
☆本日の献立☆
＊中華風冷やし そうめん
＊じゃが芋のごまがらめ
＊フルーツ（オレンジ）
＜離乳食 中期・後期献立＞
＊やわらか野菜そうめん
＊きゅうりのサラダ
＊じゃが芋のマッシュ
＊フルーツ（オレンジ）
★本日の真剣野菜★☆かぼちゃ☆
・♪・♬・ 本日のおやつ ・♬・♪・
＊チーズ入りふりかけおにぎり・スティック人参＊
・・・今日は焼きおにぎりにしてみましたよ・・・
混ぜてあるチーズが香ばしくなって、良い香りでした☆
本格的に暑くなってきました。
明日から7月です。
☆夏野菜を食べましょう☆
夏野菜は水分を多く含み、体温を下げる働きがあります。
汗をかいて失われるミネラルやビタミン類も豊富で、だるさや疲れをとってくれます。
〇トマト・・・赤い色に含まれるリコピンは、老化防止やがん予防に有効
〇きゅうり・・・身体にこもった熱を取り除く作用
〇なす・・・ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよく含まれ、生体調節機能に優れる
簡単な調理法で美味しく食べられるので、積極的に取り入れてみてください！！