今日の給食４月４日(木)
こんにちは！
本日のお給食のご紹介です♬
～本日の献立～
・ご飯
・魚の照り焼き
・納豆和え
・みそ汁（麩・大根）
・ピーチゼリー
＊本日離乳食の提供はありませんでした。
～本日の真剣野菜は ピーマン でした★～
～幼児食 おやつ～
・胡麻スティック
・牛乳
本日のおやつに使用している「ごま」は栄養価が高く不飽和脂肪酸やビタミンEが多く含まれています。
どんな作用があるかと言うと・・・
＊リノール酸
→ストレスやイライラをしずめるのに有効です。
＊ビタミンE
→老化防止や白髪の予防にも効果的です。
血中コレステロールを下げ動脈硬化の予防にも役立ちます。
また、炒ることで栄養価を効率よくとることができます。
ごま油も不飽和脂肪酸を多く含む良質な油です。
香りもいいのでお料理にも使ってみてください♪
https://www.youtube.com/watch?v=7OMm7j780eU
