今日の給食12月10日(土)
こんにちは！栄養士の伊藤です！
本日のお給食の紹介です！
☆本日の献立☆
・スパゲッティミートソース
・コーンポテトサラダ（本日のポテトは里芋に変更しています）
・スープ（小松菜・人参）
・・・・予定の食材より変更いたしました・・・・
・♬・ 本日のおやつ ・♬・♪・
＊豆乳寒天 withフルーツ＊
今日のおやつのフルーツはバナナと柿を組み合わせました。
彩りも良く、柿がアクセントになっています！！
柿は栄養価の高い果物です。
カリウム、ベータカロテン、リコピンなどのカロテノイドを豊富に含みますが、特にビタミンCは柿一つで一日分のビタミンCを賄えるほどの量を含んでいるようです！
晩秋にかけて旬を迎えるものは、血行の良くなるもの、免疫力をアップさせるもの等、体を守るような成分が多く含まれています。
旬の食材を選ぶことは、季節感という意味だけでなく、体調の面でも大切な事です。
伝えていけるように日々頑張りたいと思います☆
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